Manfaat Bacang untuk Anak:
Mengasi dehidrasi Buah bacang adalah salah satu solusi efektif untuk mengatasi dehidrasi. Manfaat buah bacang yang satu ini sudah jelas, yakni dikarenakan kandungan airnya yang sangat banyak, yakni mencapai 72,2 gram. Sekalipun Anda sedang tidak dehidrasi, tetaplah mengonsumsi buah bacang agar kadar cairan di dalam tubuh tetap terpenuhi sehingga terhindar dari dehidrasi.
Mengoptimalkan stamina tubuh Kandungan karbohidrat pada buah bacang adalah penghasil stamina yang sangat baik. Meskipun demikian, jangan hanya bergantung pada buah bacang, ya. Pastikan Anda turut mengimbanginya dengan konsumsi sumber energi lainnya, pun memperbaiki gaya hidup menjadi lebih sehat.
Merawat otak Dari sekian banyak vitamin otak alami, buah bacang adalah salah satunya. Mengonsumsi buah bacang secara rutin dipercaya dapat merawat fungsi otak, termasuk mencegahnya dari pelbagai penyakit seperti Alzheimer, bahkan tumor otak sekalipun. Manfaat buah bacang untuk otak ini tak lepas dari peran vitamin C, yang mana vitamin tersebut memiliki sifat antioksidan sehingga efektif dalam melindungi sel-sel otak dari serangan radikal bebas yang berbahaya.
Merawat kesehatan mata Buah bacang juga termasuk sumber vitamin A. Untuk setiap 100 gram buah bacang, terdapat sekitar 1218 IU di dalamnya, jumlah yang cukup ideal untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin A yang baik untuk kesehatan mata.
Blueberry adalah buah kecil berwarna biru yang tumbuh dalam kelompok. Buah ini berasal dari Amerika Utara. Meskipun begitu saat ini blueberry bisa didapatkan di mana saja, termasuk Indonesia. Rasanya manis dan sedikit asam.
Kandungan Gizi Blueberry:
Daftar Nama-Nama Buah Dari Huruf B
Buah-buahan bisa menjadi alternatif camilan yang sehat untuk dikonsumsi. Buah yang tumbuh di Indonesia memiliki berbagai rasa, mulai dari manis hingga asam. Indonesia sendiri dikenal sebagai negara dengan tanah yang subur sehingga berbagai buah dapat tumbuh dengan segar.
Berikut daftar nama-nama buah dari huruf B yang bisa kamu temukan di Indonesia maupun negara-negara lain. Simak sampai akhir, ya!
Kumpulan Nama Buah dari Huruf B
Belimbing adalah buah berbentuk bintang dengan kulit yang licin dan daging yang renyah. Ada dua varietas utama, yaitu yang asam dan yang manis.
Kandungan Gizi Belimbing:
Manfaat Blueberry untuk Anak:
Menjaga kesehatan jantung Kandungan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan mampu mengatasi penumpukan lemak dan kerusakan pembuluh darah jantung. Dengan begitu, risiko penyakit jantung dapat menurun.
Menunjang kesehatan otak Menunjang kesehatan otak termasuk menjaga daya ingat dan konsentrasi menjadi manfaat buah blueberry selanjutnya. Jika bersama dengan penerapan pola hidup sehat, buah ini mampu menurunkan risiko kerusakan otak seiring dengan bertambahnya usia.
Meningkatkan kemampuan mengingat Stres oksidatif dapat menurunkan kesehatan otak. Mengonsumsi blueberry bisa membantu kamu memenuhi antioksidan yang mampu mencegah kerusakan pada otak dan menjaga kesehatannya. Ketika otak dalam kondisi yang sehat, maka kamu akan memiliki kemampuan mengingat dan fokus yang lebih baik.
Menjaga kesehatan tulang Buah ini mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tulang, seperti kalsium, zat besi, magnesium, hingga fosfor. Mengonsumsi blueberry bisa membantu untuk mengoptimalkan kesehatan tulang.
Blackberry adalah buah kecil berwarna hitam yang tumbuh dalam kelompok. Rasanya manis dan memiliki biji yang kenyal. Selain dapat dikonsumsi langsung, buah blackberry biasanya dijadikan pemanis dan perasa dalam makanan dan minuman.
Kandungan Gizi Blackberry:
Manfaat Blewah untuk Anak:
Mencegah asma Kandungan vitamin C dan antioksidan pada buah blewah dapat melindungi seseorang dari asma. Beberapa ahli menyarankan penggunaan suplemen vitamin C untuk mengobati asma.
Mencegah kanker Buah blewah menganung beta karoten, tokoferol, dan antioksidan lain yang dapat membantu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh stres oksidatif. Sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi kandungan tersebut dapat mengurangi risiko paru-paru, prostat, dan jenis kanker lainnya.
Baik untuk kesehatan rambut Vitamin A dan vitamin C pada buah ini sangat penting untuk membantu Moms mempertahankan rambut yang kuat dan sehat. Vitamin A dikenal sebagai retinol, yang dibutuhkan untuk produksi sebum, senyawa yang menjaga kulit kepala dan rambut Moms tetap lembab dan sehat. Sedangkan vitamin C dibutuhkan untuk membangun dan memelihara kolagen, yang memberikan struktur pada kulit dan rambut.
Bit sebenarnya bukanlah buah, melainkan tanaman umbi-umbian yang tumbuh di dalam tanah layaknya singkong dan ubi. Namun, karena bentuk dan warnanya, bit sering kali disangka sebagai buah-buahan.
Manfaat Bengkuang untuk Anak:
Mencegah asam lambung Bengkuang dikenal sebagai makanan tinggi serat sehingga mampu mencegah asam lambung naik serta membantu meredakan berbagai macam gejala maag.
Mencegah dehidrasi Salah satu manfaat bengkuang untuk kesehatan adalah mampu mencegah terjadinya dehidrasi. Hal ini dikarenakan bengkuang memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Menjaga kesehatan kulit Salah satu khasiat bengkuang yang sudah cukup terkenal adalah mampu menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin C di dalam bengkuang turut mengoptimalkan proses produksi kolagen yang baik untuk kesehatan kulit. Selain itu, kandungan vitamin C yang termasuk sebagai senyawa antioksidan ini juga dapat membantu memperbaiki sel kulit, mencegah kulit kering, dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Menjaga kesehatan jantung Kandungan serat yang tinggi di dalam bengkuang diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan tekanan darah di dalam tubuh. Karena itu, mengonsumsi bengkuang secukupnya mampu menurunkan risiko terjadinya pembentukan plak pada pembuluh darah jantung yang menyebabkan aterosklerosis.
Itulah informasi tentang 10 nama buah dari huruf B. Semoga informasi tersebut dapat membantu Mama untuk mengenalkan nama-nama buah pada si Kecil, ya!
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Buah memiliki berbagai jenis dan namanya. Sehingga, si Kecil kadang sangat sulit untuk menghafal dan membedakan nama-nama buah. Salah satunya adalah buah dari huruf E.
Buah memang sangat jarang yang memiliki nama berawalan huruf E. Jika ada pun, namanya tidak familiar bagi kebanyakan orang. Kali ini Popmama.com akan memberikan informasi tentang 4 nama buah dari huruf Eyang jarang diketahui. Mama bisa gunakan informasi ini untuk memberi tahu anak tentang nama-nama buah. Khususnya nama buah dari huruf E.
Manfaat Rambutan untuk Anak
Melancarkan sistem pencernaan Rambutan adalah salah satu jenis buah yang mengandung cukup banyak serat. Kandungan serat ini baik untuk melancarkan pencernaan dan proses pengeluaran tinja saat BAB. Dengan mencukupi asupan serat dari buah rambutan atau buah dan sayuran lainnya, kamu akan terhindar dari sembelit atau konstipasi.
Memperkuat daya tahan tubuh Rambutan juga termasuk salah satu sumber vitamin C yang baik. Selain itu, buah ini mengandung vitamin A dan antioksidan. Kandungan tersebut menjadikan buah rambutan bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Menjaga kesehatan jantung Sama seperti beberapa jenis buah lainnya yang mengandung kalium, rambutan memiliki manfaat untuk mendukung kesehatan jantung. Kalium adalah salah satu jenis mineral yang berperan besar dalam menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil. Selain itu, antioksidan pada buah rambutan juga memiliki peranan dalam mengurangi peradangan, sehingga mampu mengurangi risiko kamu untuk terkena penyakit jantung dan stroke.
Membantu menurunkan berat badan Asupan sayuran dan buah-buahan, termasuk buah rambutan, bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama sehingga bisa menurunkan nafsu makanmu. Hal ini sangat baik untuk membantu menurunkan berat badan berlebih.
Rambai atau yang juga terkenal dengan nama menteng adalah buah yang menyerupai buah duku, tetapi memiliki tangkai yang panjang. Di setiap tangkai, ada banyak buah dan tajuk pohon yang berbeda. Umumnya buah ini memiliki rasa yang asam. Meskipun begitu, ada juga rambai yang manis.
Jika di Jakarta dan pulau Jawa buah ini disebut dengan nama menteng, maka lain halnya dengan masyarakat Sumatra yang menyebut buah imut ini dengan nama rambe.
Kumpulan Nama Buah dari Huruf E
Enau atau aren adalah sejenis tumbuhan palma. Buah enau umumnya digunakan untuk bahan utama kolang kaling. Namun, tidak semua buah enau bisa dijadikan sebagai kolang kalangan. Ciri-ciri enau yang lezat digunakan sebagai kolang kaling yaitu memiliki kulit biji yang tipis, bertekstur lembek, dan berwarna kuning. Selain itu, inti bijinya berwarna putih dan kenyal. Bagian inilah yang lezat diolah menjadi kolang-kaling.
Buah enau dikenal mempunyai kadar air yang lumayan tinggi, yaitu hingga 93%. Selain airnya, biji kolang-kaling juga memiliki kandungan protein sebesar 0,69 gram, serta kandungan karbohidrat sebesar 4 gram. Buah Kolang-kaling ini kaya akan kandungan potassium, besi, kalsium, vitamin A, vitamin B, vitamin C dan juga gelatin yang bermanfaat untuk memperruat tulang dan otot, melancarkan pencernaan, dan makanan untuk diet.
Buah elo atau lo memang tidak familiar di kalangan masyarakat kita. Kata elo lebih familiar bagi orang Jawa, sedangkan orang Sunda menyebutnya loa atau lowa. Buah ini lebih dikenal oleh seluruh masyarakat Indonesia sebagai buah ara.
Tanaman ini memiliki nama ilmiah Ficus racemosa dan memang ada beberapa jenis spesies lain yang menjadikan buah elo sedikit berbeda dengan ara pada umumnya. Buah dan kandungannya cukup mirip namun ada beberapa yang jenis daunnya tidak sama. Buahnya berwarna kehijauan hingga kemerahan. Biasanya, buah ini tumbuh liar di tempat yang lembab seperti halnya pinggiran sungai maupun rawa-rawa.
Buah ini memilki kandungan protein, karbohidrat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, serta berbagai jenis mineral dan antioksidan yang bermanfaat untuk mengobati diare, mengobati flu dan batuk, hingga mengobati anemia.
Buah erbis merupakan jenis buah yang sudah umum beredar di Indonesia. Pada dasarnya, erbis menyerupai markisa, namun berbentuk lebih besar dan lonjong. Tanaman ini cocok ditanam di wilayah yang curah hujannya cukup tinggi seperti Indonesia. Erbis tumbuh merambat, sehingga dapat ditanam di dalam pot atau di dekat pohon.
Buah ini kaya akan vitamin A, vitamin C, dan serat yang sangat bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan mata, melancarkan pencernaan, dan menjaga kesehatan tulang.
Edelberry adalah jenis buah beri yang termasuk ke dalam famili adoxaceae. Buah ini mempunyai ukuran yang kecil dengan aroma yang lembut dan khas. Edelberry memiliki rasa yang cukup asam dan umumnya harus dimasak dahulu sebelum disantap. Lazimnya, buah ini diolah menjadi suplemen atau teh.
Elderberry memiliki begitu banyak kandungan gizi yang sangat baik untuk tubuh, seperti flavonoid, vitamin A, vitamin B, vitamin C, tannin, fosfor, kalsium, kalium, asam viburnik, karotenoid, asam amino, dan tentunya bersifat antioksidan. Sehingga elderberry sering sekalo digunakan dalam pengobatan kanker dan diabetes di negara Eropa, Amerika Utara, Asia Barat, dan Afrika Utara. dan dapat disuguhkan sebagai teh jika seseorang mulai terkena penyakit pilek dan batuk.
Itulah 4 nama buah dari huruf E. Semoga informasi tersebut dapat membuat si Kecil bertambah pengetahuan, khususnya tentang nama-nama buah beserta manfaatnya.
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Buah-buahan merupakan sumber dari berbagai kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Sehingga, buah-buahan sangat baik dikonsumsi oleh anak-anak, karena dapat menjaga tumbuh kembangnya.
Mama dapat mengajarkan anak untuk mengonsumsi buah, sambil mengenalkan nama-namanya. Namun, nama dan jenis buah-buahan yang ada di dunia sangat banyak. Sehingga, terkadang anak sangat sulit untuk mengingatnya.
Mama tidak perlu khawatir, karena Mama bisa mengajarkan nama-nama buah pada si Kecil sesuai dengan huruf awalan namanya. Salah satunya huruf R.
Berikut Popmama.com telah merangkum informasi seputar 4 nama buah dari huruf R, yuk kenalkan pada si Kecil agar bertambah pengetahuan dan wawasannya. Simak informasinya di bawah ini.
Manfaat belimbing sayur untuk anak:
Mengatur kadar gula darah Manfaat ini didapat dari kandungan flavonoid yang dapat memantau aktivitas insulin dalam tubuh. Mengutip jurnal biomolecules, beberapa studi menunjukkan bahwa flavonoids dapat membantu mengobati diabetes. Selain itu, kandungan serat yang tinggi dalam belimbing wuluh juga mampu bekerja untuk mencegah lonjakan kadar glukosa darah secara tiba-tiba setelah makan.
Menyembuhkan batuk dan pilek Manfaat rebusan belimbing wuluh untuk kesehatan lainnya untuk mengatasi batuk dan pilek. Hal ini karena kandungan etanol di dalamnya. Bahkan hal ini sudah dipercaya oleh orang Brazil sejak 1876. Saat mengalami batuk pilek, seseorang dianjurkan untuk beristirahat dengan cukup, mengonsumsi makanan yang kaya akan serat dan rendah lemak, serta minum banyak air putih. Selain itu juga bisa mencoba menggunakan belimbing wuluh untuk mengobatinya.
Membantu mengontrol tekanan darah Kandungan antioksidan dan protein dalam belimbing wuluh dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Kandungan ini akan bekerja dengan cara melebarkan arteri, vena dan kapiler serta merelaksasi otot jantung.
Bacang adalah buah yang tumbuh di pohon dengan ciri khas kulit yang berkerut. Buah ini memiliki rasa manis dan kandungan air yang tinggi. Buah ini masih tergabung dalam keluarga anacardiaceae sehingga masih berkerabat dengan buah mangga.
Kandungan Gizi Bacang:
Kumpulan Nama Buah dari Huruf R
Rambutan mungkin merupakan buah yang sudah tak asing lagi di telinga. Terutama pada negara-negara di Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Rambutan adalah tanaman tropis yang termasuk suku lerak-lerakan alias Sapindaceae. Berasal dari kepulauan di Asia Tenggara, nama rambutan berasal dari bentuk kulit dari buahnya yang memiliki serat-serat mirip seperti rambut.
