Bahan Ikan Tongkol Bumbu Rujak
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Baca Juga: 5 Tips Mudah Masak Ikan Tongkol, agar Tak Bau Amis dan Gatal di Mulut
Demikian resep ikan tongkol bumbu rujak untuk menu sarapan atau makan siang nanti. Meski bumbunya banyak, tapi cara mengolahnya mudah sekali, bukan?
Dengan takaran di atas, kamu bisa menghasilkan 3-5 porsi dan estimasi waktu pembuatannya sekitar 45-60 menit. Selamat memasak dan menyantapnya, ya!
Baca Juga: 5 Resep Ikan Bandeng yang Praktis dengan Bumbu Sederhana
KOMPAS.com — Salah satu ikan laut yang mudah dijumpai di pasar tradisional Indonesia adalah ikan tongkol. Ikan tongkol selain murah juga terkenal bergizi.
Jika kamu bingung cara mengolah ikan tongkol, cobalah resep ikan tongkol bumbu rujak.
Bumbunya sangat sederhana dan cocok bagi kamu yang ingin masak cepat di rumah. Sajian ini juga cocok untuk kamu yang masak di indekos.
Baca juga: Panduan Lengkap Pilih Ikan Tuna yang Segar, Perhatikan Jenisnya!
Cara membuat ikan tongkol bumbu rujak:
1. Bersihkan ikan tongkol, kerat kedua sisi ikan lalu bakar atau goreng hingga matang, sisihkan.
2. Siapkan bumbu rujak. Pertama iris cabai merah tipis-tipis lalu tumis. Kecilkan api kompor, tambahkan santan, gula jawa, daun salam, laos, dan air asam jawa.
Baca juga: Resep Pepes Nila, Olahan Ikan Air Tawar yang Harum
3. Setelah tercampur rata, masukkan ikan dan biarkan bumbu meresap sampai air berkurang banyak. Tambahkan garam dan aduk.
4. Tongkol bumbu rujak siap disajikan.
Baca juga: Resep Ikan Asam Padeh, Hidangan Berkuah dari Padang Tanpa Santan
Sonora.ID - Ikan menjadi salah satu bahan makanan yang perlu untuk dikonsumsi manusia demi menjaga kestabilan nilai gizi.
Salah satu jenis ikan yang mudah dicari dan memiliki harga yang cenderung murah dipasaran adalah ikan tongkol.
Kudapan ini juga lebih mudah diolah menjadi berbagai macam olahan. Sehingga bisa menjadi pilihan yang baik dalam memenuhi kecukupan gizi.
Perlu diketahui bahwa didalam 100 gram (g) ikan tongkol segar mengandung nilai gizi sebagai berikut Air: 74,03 g, Energi: 109 kalori (Kal), Protein: 24,4 g, Lemak: 0,49 g, Kalsium: 4 mg, Zat besi: 0,77 miligram (mg), Magnesium: 35 mg, Fosfor: 278 mg, Kalium: 441 mg, Natrium: 45 mg, Seng: 0,37 mg, Selenium: 90,6 mcg dan Niacin: 18,4 mg.
Nilai kandungan nutrisi yang lengkap ini membuat ikan tongkol kaya akan manfaat baik untuk kesehatan tubuh dan metabolisme.
Salah satu contoh olahan makanan yang bisa dibuat dari bahan baku ikan tongkol adalah dengan cara di masak bumbu kuning.
Penasaran bagaimana rasanya? Sebelum mmbuatnya siapkan alat dan bahan berikut ini untuk membuatnya:
Baca Juga: Resep Ikan Gabus Asin Masak Asam Cocok Untuk Variasi Menu Keluarga
1 Ekor Ikan Tongkol (Berukuran sedang)
13 Desember 2024 16:44 WIB
13 Desember 2024 16:40 WIB
13 Desember 2024 16:22 WIB
13 Desember 2024 16:06 WIB
Masukkan air, kecap manis, garam, gula pasir, dan kaldu jamur.
Belum ada recook di resep ini
Yuk cobain masak dan jadilah yang pertama memberikan recook!
Ikan tongkol merupakan salah satu jenis ikan laut yang dikonsumsi banyak orang Indonesia. Selain harganya terjangkau, ikan ini mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, terutama bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
Ikan tongkol bisa diolah dengan beragam bumbu khas Indonesia, sehingga menghasilkan makanan yang menggugah selera. Salah satunya bumbu rujak dengan cita rasa pedas, gurih, asin, dan manis. Dijamin bakal jadi incaran orang serumah, deh.
Gak perlu pusing mencari resepnya di mana, berikut IDN Times bagikan resep ikan tongkol bumbu rujak yang bisa langsung kamu sontek sebagai menu sarapan atau makan siang bareng keluarga di rumah.
